Einfach Gesund bleiben - Bewegung

Alles rund um das Thema Bewegung im Alter


Artikelnummer LN-1069

* inkl. ges. MwSt. zzgl. Versandkosten

Die Leser*innen werden ermuntert über Bewegung aktiv den negativen Effekten des Alterungsprozesses entgegenzuwirken. Dazu wird ein leicht umsetzbares Trainingsprogramm vorgestellt, das jede*r zu Hause praktizieren kann. Es beinhaltet Übungen zum Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen. Der Ratgeber gibt damit Impulse um lange die eigene Selbstständigkeit zu erhalten.

Inhalt: Trainingsprogramm, Übungsanleitungen in Bild und Schrift, Trainingsplan.

Format 21 x 21 cm, 92 Seiten, Spiralbindung